トレーニング中、動きにくい筋肉や体の歪みを感じたら、
そこでストップしてコンディショニングに切り替えます。
少しずつ筋肉を調整し、
可動域を広げることで「動きやすい！」が実感できます。
肩甲骨周辺の歪みを取り除き、
筋肉をほぐすことで、肩の痛みやコリにも効果的。
トレーニング後には、ゆっくりと時間をかけて
アフターケアもしっかりと。
トレーニングでガッツリ筋肉を使ったあとでも、
コンディショニングをしっかりすることで
スムーズにリカバリーできます。
これを楽しみに来てくれる会員様も
多くいらっしゃいます。
ぜひ一度体験しにお越しください！
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HARBOR FITNESS
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パーソナルトレーニング初回体験3,000円（税込）
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